Saltar al contenido

Cookies 🍪

Utilizamos cookies propias y de terceros para analizar nuestros servicios y mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación (por ejemplo, páginas visitadas). Puedes obtener más información y configurar tus preferencias aquí: leer más

El mareo en un barco

El temido mareo en un barco... También conocido como "mal de mar", o más científicamente por el término de cinetosis, es producido por el...
Publicado el 3 de diciembre de 2016
el mareo en un barco

El temido mareo en un barco...

También conocido como "mal de mar", o más científicamente por el término de cinetosis, es producido por el movimiento.

Mientras navegamos, se produce un conflicto entre nuestros sentidos: el oído interno le dice a nuestro cerebro que nos estamos moviendo, mientras que la vista nos dice lo contrario.

Este desajuste produce desorientación, y esta es la causa de que aparezca el mareo con efectos inmediatos como sudoraciones, malestar, vértigo, náuseas e incluso vómitos.

Por este motivo, es mucho más probable marearse dentro de la cabina que cuando estamos en cubierta. Esto es debido a que ese conflicto que hemos definido entre lo que ven nuestros ojos y lo que percibe nuestro oído interno es mucho mayor que estando en cubierta observando el horizonte.

En nuestras prácticas de navegación, siempre solemos advertir de esta sensación y es importante que conozcamos que cualquier navegante es susceptible de marearse independientemente de su grado de experiencia, de sus horas de mar o de cualquier otra consideración.

Muchos alumnos noveles o que sacan su primer título náutico para iniciarse en la navegación, creen que el hecho de tomar una pastilla para prevenir el mareo antes de embarcar, les va a convertir en "menos marinos", pero podemos asegurar que incluso pescadores que faenan a diario se marean de vez en cuando.

Por tanto, queremos enfatizar que es más eficaz prevenir el mareo que tratarlo una vez se han presentan sus síntomas.

Es importante que sepamos que cualquier persona es susceptible a marearse y le puede ocurrir tanto a un marino novel, como a un navegante experimentado.

Explicado brevemente el concepto básico de por qué se produce el mareo, vamos a tratar de dar algunos consejos para prevenirlo y sobre todo para disminuir sus desagradables efectos:

consejos para no marearsemareo en un barco

  • Intenta dormir bien la noche anterior a embarcar.

  • No ingerir alimentos especialmente ácidos o ricos en grasas.

  • Evita los alimentos con histaminas como quesos, huevos, alcohol y chocolate.

  • Tampoco es buena alternativa navegar con el estómago vacío.

  • No leer o fijar la vista el algún objeto. Por ese motivo suele ser un eficaz beneficio el tomar el timón para evitar el mareo.

  • Mira el horizonte.

MEDICAMENTOS

Algunos medicamentos que son aconsejables para evitar el mareo y que debemos llevar en nuestro botiquín a bordo del barco son:

Dimenhidrinato

El dimenhidrinato es un medicamento que tiene propiedades antihistamínicas, anticolinérgicas, antimuscarínicas y antieméticas. En España la marca comercial más conocida es la Biodramina. En otros países su nombre comercial es Dramamine.

Sus efectos empezarán a producirse en torno a los 30', y la duración es de 3 a 6 horas. Los adultos podrán tomar de 50 a 100 mg cada 4 ó 6 horas sin exceder los 400 mg/día. Estos medicamentos producen cierta somnolencia, aunque también los podemos encontrar con cafeína, y aunque se venden sin receta médica se deberá leer detenidamente el prospecto para conocer todas sus contraindicaciones.

biodramina-con-cafeina-para-mareos

Prometazina

Se utiliza para el tratamiento de alergias como rinitis, conjuntivitis alérgica, angioedema, urticaria leve, náuseas, vómitos grave, y también es eficaz para la prevención y tratamiento de mareo cinético. Se precisa receta médica y su posología es en una solución inyectable para el tratamiento de casos graves de cinetosis. Se comercializa bajo el nombre de Frinova.

prometazina-para-mareo

REMEDIOS NATURALES

Recuerdo un crucero realizado a bordo de un gran barco de pasaje con ruta por el Caribe, cuando llegada la hora de cenar me dispuse a acudir a la cubierta del restaurante.

Me sorprendió encontrarme la sala vacía, y preguntando a un camarero las razones me contestó que con la mar agitada, muchos de los pasajeros habían optado por recluirse en sus camarotes y no salir a cenar.

El servicio del restaurante se apresuraba a servir indiscriminadamente manzanas verdes por todos los camarotes, siendo según me comentaron una solución eficaz para el mareo.

Durante muchos años de navegación hemos escuchado infinidad de remedios naturales para prevenir esos efectos desagradables del mareo: pretzel salados, la cola tibia, pulseras, jengibre, o incluso unas lentes especiales con líneas horizontales ayudan a prevenir el mareo.

Basta con tomar un poco de ácido ascórbico (es decir, de vitamina C) para que desaparezcan los síntomas:

Vitamina C

El doctor Jarisch comenta que un alto contenido de histamina evitará el mareo. La vitamina C es un antihistamínico natural y eso es un agente que inhibe la acción de la histamina a través de los receptores de histamina. Tomar 2 gramos de vitamina C al día reduce los niveles sanguíneos de histamina en un 38% en sólo una semana. Si aparecen los primeros síntomas del mareo chupando una pastilla de Vitamina C de 500 mg se reducirán los niveles de histamina y nos recuperará del mareo.

manzanas-verdes-para-mareo

Jengibre

El jengibre es un alimento que ayuda a la mejora de la circulación sanguínea, por lo que favorecerá la llegada de sangre y oxígeno a todo el organismo, incluyendo el cerebro, evitando así el temido mareo. Lo podemos tomar como infusión, en comprimidos , masticando un trocito crudo o también en forma de galletas. No provoca somnolencia y es totalmente natural.

jengibre-para-el-mareo

Medicina Tradicional China.

Los mareos y vértigos suelen responder bien a la medicina china, no sólo haciendo desaparecer el síntoma sino, lo que es más importante, puede evitar su aparición.Presionando en el punto Neiguan que se encuentra a unos cinco centímetros del pliegue de la muñeca.

Es el punto número seis del meridiano del maestro corazón, y presionar este punto principalmente ayuda a tratar las palpitaciones del corazón, presión arterial alta, epilepsia, asma, dolor de estómago, náuseas y vómitos. Las pulseras antimareo también actúan presionando en este punto.

Estas pulseras llevan un botón que, al incidir en la muñeca, ejerce la función de una aguja de acupuntura, actuando en pocos minutos y ayudando a prevenir el mareo.

neiguan

Y tú ¿Qué haces para evitar el mareo cuando navegas?.

Las entradas más populares y recientes

Te ofrecemos toda la información que nos ayuda a ser mejores navegantes.
¡Descubre los artículos más buscados entre las navegantes de Neptuno!

Info General

Travesía Barcelona - Baleares

Travesía Barcelona - Baleares Si arrancamos nuestro coche desde Barcelona y nos dirigimos hasta Vinaroz, tendremos que recorrer aproximadamente unos 200...

Leer más 18 de mar. de 2017

Club de navegación a vela

Novedades del PER a Bordo

Os traemos para este año las novedades del PER a Bordo En Neptuno llevamos 5 años impartiendo este tipo de cursos. Siempre han tenido una gran aceptación,...

Leer más 14 de ene. de 2017

Seguridad

Normativas a tener en cuenta si navegas este verano

Entre primavera y verano comienza la temporada de actividades náuticas y la afluencia de embarcaciones de recreo aumenta en las costas españolas. A su vez...

Leer más 22 de abr. de 2022

Gestoría Náutica

Politica de Calidad NEPTUNO

Yacht Charter World SL Moll de la Marina 3 08005 Barcelona La Dirección lidera e impulsa la ejecución de las siguientes acciones: Establecer y mantener un...

Leer más 29 de sep. de 2023

Gestoría Náutica

¿Puedo alquilar mi embarcación en lista 7º?

Nuevo Reglamento de Ordenación de la Navegación Marítima Las embarcaciones de recreo están de enhorabuena!! Los barcos de lista 7ª podrán alquilarse, con la...

Leer más 27 de sep. de 2023

Mantenimiento embarcaciones

ITB - Inspección Técnica de Barco: Todo lo que Debes Saber

¿Que es la ITB de un barco? Introducción: Descubriendo la ITB de un Barco Si eres un apasionado de la navegación y los barcos, es fundamental entender qué es...

Leer más 26 de sep. de 2023

Todas las categorías del Blog

Cada una de las entradas están asignadas a una o varias categorías y aquí puedes elegir la que más te interese.